Il Se'corporeo e la Mindfulness Psicosomatica

Una sintesi delle ricerche sulla relazione tra mindfulness e benessere, e tra mindfulness e comportamento proambientale e sostenibilita'. Definizione di mindfulness body-based o psicosomatica, studi sull'efficacia del protocollo Gaia . Illustrazione di alcuni risultati di una recente ricerca su 338 soggetti nelle scuole medie e superiori sull'efficacia del Gaia nella promozione di valori come l'apertura al cambiamento e la crescita personale, la riduzione dei conflitti scolastici e la diminuzione della repressione emotiva. E'interessante notare, come si vede dai valori medi e dai grafici, che in diversi casi, il programma Gaia contiene gli effetti della frequenza scolastica sul decremento del benessere e dei valori come l'universalismo e la benevolenza. Chi effettua il Gaia sembra avere un fattore di protezione dallo stress del contesto scolastico. Questo risultato e' in linea anche con quanto precedentemente visto da una nostra precedente ricerca sulla riduzione dei problemi emotivi e comportamentali come l'ansia e la depressione nelle scuole elementari.